1. Aprenda a dizer "não" sem sentir culpa ou achar que magoou alguém.
Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
2. Planeje seu dia, mas deixe sempre espaço para o improviso, consciente de que nem tudo está sob seu controle.
3. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.
4. Deixe de imaginar que você é imprescindível.
Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
5. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Você não é a fonte dos desejos.
6. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de solicitá-la às pessoas certas.
7. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, pois são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso.
8. Evite envolver-se com a ansiedade e a tensão alheias. Aguarde um pouco e depois retome o diálogo ou a ação.
9. Sua família não é você. Ela está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
10. Entenda que princípios e convicções inflexíveis podem ser um grande fardo e a trava do movimento e da busca.
11. É preciso ter sempre alguém próximo em que se possa confiar e com quem você possa conversar abertamente.
12. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
13. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental.
Escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
14. Uma hora de intenso prazer substitui, com folga, três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono.
Logo, não perca uma oportunidade de se divertir.
15. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
Autor: Desconhecido
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